La Mindfulness

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La Mindfulness ou Méditation pleine conscience

 

Rencontre avec la charmante & apaisante Holly Niemela.

 

Parlez-nous de vous, racontez-nous votre parcours, votre histoire !

Américaine d’origine Finlandaise, j’ai grandi aux USA, en Nouvelle Angleterre. Après avoir étudié les sciences politiques à Boston, je pensais devenir diplomate… mais ma fascination pour la relation existant entre le corps et l’esprit m’a guidé vers une toute autre voie : l’étude des thérapies corporelles (techniques de yoga, relaxation & méditation) dans la tradition du Bihar School of Yoga, India. J’ai également été formée par le Professeur Jon Kabat-Zinn créateur du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et fus l’une des premières instructrices à exercer en France en  2009. J’ai ainsi pu assister au développement de la Mindfulness dans les hôpitaux, les écoles et aujourd’hui dans les entreprises ! Avec 30 ans de pratique, je développe & dirige des programmes de qualité de vie, pour les particuliers et les entreprises. On peut dire que je porte plusieurs casquettes : enseignante, conférencière et formatrice en pratiques de mieux-être. Ma fille s’amuse à dire que j’exerce un métier cool et à la mode :)

Concrètement qu’est-ce que « la Mindfulness » ? Quel est son objectif ?

Célèbre aux Etats-Unis, la Mindfulness ou « pleine conscience »  est l’aptitude à prêter une attention particulière à l’instant présent, le vivre à 100% ! Elle peut être affûtée et se cultive par les pratiques de méditation. Peu établi dans le monde du travail , Google a même créé son programme Mindfulness interne « SIY » (Search Inside Yourself ) devenu le plus enseigné aux entreprises américaines, dans la Sillicon Valley & bientôt … dans le monde entier. Je suis fière de faire partie des 100 enseignants mondiaux et de pouvoir enseigner  « SIY » en France à partir de janvier 2016 !

Vous intervenez depuis peu auprès des entreprises, justement quel est le but de ce programme ?

La pratique de la Mindfulness (ou entrainement de l’attention) développe l’intelligence émotionnelle, le well-being & le leadership en entreprise.  Elle répond également aux maux de notre environnement professionnel : stress / burn out / dépression/absentéisme etc. Mon travail consiste à aider les salariés et les dirigeants des entreprises à se reconnecter à « eux-mêmes » :    Développer leur concentration, être présent, comprendre et répondre aux évènements avec sagesse, être à l’écoute de leur corps ! Ces aspects physiologiques & psychologiques sont essentiels.

Le but n’est pas de gagner en productivité, comme je l’explique souvent à mes clients… C’est une approche humaine qui permet d’améliorer la façon dont nous vivons et travaillons ensemble ! Il y a des répercutions très positives sur la vie professionnelle & personnelle des employés : moins d’absentéisme, plus de collaboration entre les gens et une meilleure ambiance de travail.

A qui vous adressez-vous ?

Je  réponds aux demandes d’entreprises ou d’organisations. Je suis également sollicitée par des CEO qui pratiquent personnellement la méditation, le yoga, les arts martiaux et qui ont compris les bénéfices que peut apporter ce programme à leurs salariés.

A quels évènements avez-vous participé ? Quel est l’objectif de vos interventions ?

Les événements majeurs étaient : La Journée Positive avec Madame Figaro et TEVA  et mon TEDx Talk en juin 2014. J’ai également participé à la journée de la Femme Digitale, le Digital & le Luxe, le Digital RH Meeting, puis de nombreuses conférences « in-house » pour les entreprises et les organisations. L’objectif de ces interventions : guider les participants dans des pratiques simples d’attention, de respiration, de prise de conscience, etc. C’est formidable de voir comment les gens intéragissent & apprécient l’instant ! Les  retours sont  toujours très positifs. Enfin, en ce moment, j’enseigne à Ecole 42, le OCDE & Sidièse Communication. 

Quelles sont vos perspectives dans l’avenir ?

Continuer de m’épanouir dans mon travail, rencontrer des gens dans diverses entreprises (notamment dans le digital). Avec le programme SIY,  j’aimerais faire évoluer à mon niveau,  le monde de l’entreprise en France.

Une anecdote sympa à nous raconter lors de vos passages sur scène ?

Face à une assemblée de 500 personnes, pour éviter d’avoir le trac, je ne porte pas mes lunettes sur scène ! Je suis myope et je ne vois personne dans l’audience, ça aide ;)

Un message à faire passer ?

Be yourself, no one can do it better than you !

Nous terminerons par le mot de passe de la connexion intérieure  « Aummmmmmm »

Inspirez ! Soufflez ! C’est terminé.

Un grand merci Holly, à très vite chez Enoa pour une intervention !

 

Si vous souhaitez la contacter, c’est par ici :

http://www.mindfulness-entreprise-travail-individuel-paris.com

La Mindfulness ou Méditation pleine conscience

 

Rencontre avec la charmante & apaisante Holly Niemela.

 

Parlez-nous de vous, racontez-nous votre parcours, votre histoire !

Américaine d’origine Finlandaise, j’ai grandi aux USA, en Nouvelle Angleterre. Après avoir étudié les sciences politiques à Boston, je pensais devenir diplomate… mais ma fascination pour la relation existant entre le corps et l’esprit m’a guidé vers une toute autre voie : l’étude des thérapies corporelles (techniques de yoga, relaxation & méditation) dans la tradition du Bihar School of Yoga, India. J’ai également été formée par le Professeur Jon Kabat-Zinn créateur du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et fus l’une des premières instructrices à exercer en France en  2009. J’ai ainsi pu assister au développement de la Mindfulness dans les hôpitaux, les écoles et aujourd’hui dans les entreprises ! Avec 30 ans de pratique, je développe & dirige des programmes de qualité de vie, pour les particuliers et les entreprises. On peut dire que je porte plusieurs casquettes : enseignante, conférencière et formatrice en pratiques de mieux-être. Ma fille s’amuse à dire que j’exerce un métier cool et à la mode :)

Concrètement qu’est-ce que « la Mindfulness » ? Quel est son objectif ?

Célèbre aux Etats-Unis, la Mindfulness ou « pleine conscience »  est l’aptitude à prêter une attention particulière à l’instant présent, le vivre à 100% ! Elle peut être affûtée et se cultive par les pratiques de méditation. Peu établi dans le monde du travail , Google a même créé son programme Mindfulness interne « SIY » (Search Inside Yourself ) devenu le plus enseigné aux entreprises américaines, dans la Sillicon Valley & bientôt … dans le monde entier. Je suis fière de faire partie des 100 enseignants mondiaux et de pouvoir enseigner  « SIY » en France à partir de janvier 2016 !

Vous intervenez depuis peu auprès des entreprises, justement quel est le but de ce programme ?

La pratique de la Mindfulness (ou entrainement de l’attention) développe l’intelligence émotionnelle, le well-being & le leadership en entreprise.  Elle répond également aux maux de notre environnement professionnel : stress / burn out / dépression/absentéisme etc. Mon travail consiste à aider les salariés et les dirigeants des entreprises à se reconnecter à « eux-mêmes » :    Développer leur concentration, être présent, comprendre et répondre aux évènements avec sagesse, être à l’écoute de leur corps ! Ces aspects physiologiques & psychologiques sont essentiels.

Le but n’est pas de gagner en productivité, comme je l’explique souvent à mes clients… C’est une approche humaine qui permet d’améliorer la façon dont nous vivons et travaillons ensemble ! Il y a des répercutions très positives sur la vie professionnelle & personnelle des employés : moins d’absentéisme, plus de collaboration entre les gens et une meilleure ambiance de travail.

A qui vous adressez-vous ?

Je  réponds aux demandes d’entreprises ou d’organisations. Je suis également sollicitée par des CEO qui pratiquent personnellement la méditation, le yoga, les arts martiaux et qui ont compris les bénéfices que peut apporter ce programme à leurs salariés.

A quels évènements avez-vous participé ? Quel est l’objectif de vos interventions ?

Les événements majeurs étaient : La Journée Positive avec Madame Figaro et TEVA  et mon TEDx Talk en juin 2014. J’ai également participé à la journée de la Femme Digitale, le Digital & le Luxe, le Digital RH Meeting, puis de nombreuses conférences « in-house » pour les entreprises et les organisations. L’objectif de ces interventions : guider les participants dans des pratiques simples d’attention, de respiration, de prise de conscience, etc. C’est formidable de voir comment les gens intéragissent & apprécient l’instant ! Les  retours sont  toujours très positifs. Enfin, en ce moment, j’enseigne à Ecole 42, le OCDE & Sidièse Communication. 

Quelles sont vos perspectives dans l’avenir ?

Continuer de m’épanouir dans mon travail, rencontrer des gens dans diverses entreprises (notamment dans le digital). Avec le programme SIY,  j’aimerais faire évoluer à mon niveau,  le monde de l’entreprise en France.

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